ではどうすれば良いのか？

先ずは、自分自身が信念を持ち・そして、自分の生き方の方向性を確認する。
そして、国や業者が薦めるものではなく自分自身が良いと判断できるものを探す。残念ながら法律にも疑問を持ち研究して、抜け道を探る。大変ですが自分で調べるしかありません。 個人で調べるには限度もあり、間違いもあるかもしれませんが、「生き方」に主体的になるということが、もっとも大切なことだと思います。

現在では少しずつですが変わりつつあります。しかし、頼りの筈の役所に相談しても、建前論しか言いません。これもバブル崩壊以降の大蔵省（現・財務省）やエイズ問題の厚生省の答弁を思い出せば分かります。しかし これでも日本は、法治国家ですので、法を犯す事は出来ませんが、自分の体を守る為ぐらいの抜け道は有る筈です。

新築、リフォームの設計中・工事中の方がホルムアルデヒドの害を軽減するには？

建材については、ホルムアルデヒドの発散量が少ない天然木材を使いたいが、意匠・金額などで合板を使用する場合には、「F☆☆☆☆＝下記参照」の発散量の少ない建材を使うよう設計事務所や建設会社に依頼し、新築で建物が完成まじかの方の場合には、当たり前の事ですが、入居するまでに時間を持ち　開口部を全部開け、通気を良くして、ホルムアルデヒドなどの濃度を少しでも下げてから入居する事が望ましい。 リフォームの場合には、工事中は別の所に住む事を薦めますが、経済的な問題でそれが無理なときは、工事区分をはっきりさせることです。新築・リフォームのどちらの場合にも、完成後、朝・昼・晩 / 少なくとも一日に３回は一時間以上 窓を開けて換気に努める。この換気を一年くらいは続けて下さい。　尚、春先には花粉症という問題もあり、窓を開けるのが辛い方は、不経済ですが換気扇を点けっぱなしにする事です。

・・・・　いかにも消極的対処方法ですが換気が一番です。
・・・・　積極的対処はその部位を取り除くか、又は引越しするか職場を変えるかですが、なかなか出来る事ではありません。寒くてもこまめに換気をして気中濃度を下げる事です。
一昔前の生活を思い出していただければ良いと思います。余りにも便利に、且つ快感への欲求が強くなりすぎた社会！　そのツケが表面化しているような気がしますので、少しずつ、不便に且つ身体を自然の状況（夏は暑い！冬は寒い！）に耐えるようなものに変えていく。 これは、建築だけに限られた事ではありません。
便利さか、不便を楽しむ心と身体！どちらを選ぶか？　大変ですが、足踏みして考えてみる事も大切です。

≪参考≫
築30年も経つと、住宅は壊して新築するか、新築のようにリフォームするのが常識みたくなっていますが、古いところをいたわり、自分で直し、古きものを慈しみ・良さを味わう生活に意識を変換させるのも一つの考え方です。
一つの考えとして、古い住宅を安い価格で買って、古きものを自分達で再生する。古民家なんて最高です！
新耐震だ！耐震補強だと騒ぎ、全て新しくしないといけないみたいですが、政府やマスコミ・業者に踊らされない事です。心ある建築家に見てもらい、不便さをいくらか直し・ついでに耐震補強をして、古きものの良さを再生することです。 20〜30年も経っていれば、室内気中ホルムアルデヒドは殆どなくなっています。

WHOの基準は、「０．０８PPM」以下としています。これは、アメリカの C I I T と言う当局の動物実験データーによると、確実に「ホルムアルデヒド」の発ガン性が証明されたからです。そのデーターによりますと、「ホルムアルデヒド」の数値が ０．１PPMの部屋に、５年間生活していると、１万人に一人の割合で発ガンすると言う。
では、日本の一般新築住宅の 「ホルムアルデヒド」の数値はどのくらいかと言うと、優に「０．１PPM〜０．５PPM」で、この数値を超える事も有るのが現状です。

又 データーでは、アレルギー性炎症や喘息類の患者数は、「ホルムアルデヒド」の数値が高いところに住んでいる人ほど、多いのです。

ここに、一例として合板等の「ＪＡＳ改正ホルムアルデヒド放散量基準値」を記載します 。DIYショップなどで合板を購入する時や新築・増改築の際には参考にして下さい。

＊ 建築基準法第二十八条の２　の「居室内における化学物質の発散に対する衛生上の措置」　及び施行令第二十条条の５では等級により使用制限や換気の規制が決められています。
＊ 又、ＤＩＹショップ等でベニヤ板類やフローリング材を購入する時には、裏側にこの星印が記載されていますので参考に見てください。
（合板を使用しなくてはならない場合！星の数が多いほど人に優しいと言う事です。）

私自身の実験で
「F☆☆☆☆」の合板で家具を創り、かなりの期間換気を良くしましたが、上記0,5の（明らかに臭気を感じる。）が一月位あり、その後　0,2の（臭気を感じるが、すぐになれて感じなくなる。 ）が更に２〜３ヶ月続きました。
現在　合板や接着剤・ペンキ等のホルムアルデヒド誘引物質を含む材質を使用しないで建物を建てるのは難しい状況ですが、何とかならないか考えさせられます。

また、最近の事ですが　郊外の新築賃貸マンションでの調査で、驚く位の眼の痛みと鼻への刺激臭があり驚きましたが、住んでいる方が大家さんに文句を言ってもどうにも成らなくて　再度引っ越すしかないそうです。
・・・・・・・・　法規が改正されてもこれが現状です。

ご存知ですか？（余談）

木材は天然の素材ですが、その中には本来、樹木として生育する上で必要なごく少量のホルムアルデヒドをはじめとする多様な揮発性の物質が含まれています。
こうした揮発性物質には、森林浴で有名になったフィトンチッドなどの鎮静作用を持つものも含まれ、自然の素材である木材の持つ特徴の一つとなっています。
しかし心配しないで下さい。これら木材特有の揮発性物質は特異な例を除き、人間の生理に悪影響を与えるような量を発散することはありません。

ホルムアルデヒドは、自然界にもある物質ですが、今　自然界に無かった物質が出まわり始めています。それは建築材料だけでなく、食品の分野にもです・・・・・・・・・！

あまりにも便利さや見た目の美しさ・間違った？味覚・安さに向かった結果、次にどんな問題が出てくるのでしょうか？
・・・・ある方向に自分達が選択して向かっているのかも知れません。もし時間がありましたら、自分の遣ってきた事や今遣っている事も考えてみて下さい。

正直に言いまして、私は数十年前　・　大所帯の設計事務所に在籍していた頃、分譲マンションや建築物にビニールクロスなどを壁に張っていましたが、 強いカビ止め剤入りの糊や臭いのきつい糊を使用しないと　接着性が悪く　又、直ぐにカビが生えるので　何の疑問も無く当たり前のように　臭いのきつい（今思えば、ホルムアルデヒドの強い）糊を職人が使うのを見ていました。 否　薦めていたのかもしれません！
張り終わって数ヶ月は臭くてたまりませんでしたが、これが新築の臭いだと思っていました。その頃は当たり前の事でしたが、今思うと考えさせられます。
我々はこれからどうしたら良いのか・・・・自分の遣ってきた事や今遣っている事を考えています。
それから・・・・・
生き方も含め、もう一度考えてみようと思っています。

その他、木造住宅の大敵のシロアリを駆除するために使う、シロアリ駆除剤（住宅金融公庫の融資条件には、シロアリ駆除剤使用が決められている）の材料の有機リン系化学物質には発ガン性物質が含まれ、吐き気・めまい・下痢や脱力感をもたらす。
逆にコンクリート住宅は、冷えと湿気を伴い疲れや腹痛・イライラをもたらしている。屋内放射線の量も木造住宅の2倍だと言われています。コンクリート打放しの建物からは、肺がんの誘引になる放射性気体ラドンが揮発されています。
又、電磁波の問題があります。この電磁波はダイオキシンよりも発ガン性が高い事が分かっています。特に高圧線から発せられる電磁波については大きな問題にも成りましたので記憶している方も多い事でしょう。

そして、自分自身の考え方を 根本から整理し、確認しなくてはいけない時代なのかもしれません。
シックハウス対策の事を考えて建てれば、建築費は高めですし、工期は多く掛かりがちで、且つ 非常にメンテナンスが悪い場合が多いと 来ています。・・・・・・・・ 。
そこで ある業者は、シックハウス対策も考え、工費も工期も変わらずに請け負うと言い出します。 ・・・・ 私が前に書いた事を思い出して下さい 。・・・・・
そんな事は無いのです。その部分に捕らわれずに価値観を変えて下さい。
・・・・・・・・・・・・・・ 自分自身にも責任があるのです。

それは、究極的には、「便利に生きていくのか」 ・ 「現代に生きていく事に不都合が有っても、不便さを、満喫できるか」 よくよく 考える事が大切な時期に来ています。
総論賛成、各論反対では、余りにも客観的過ぎます。まさに、命：健康の問題でもあるのです。家を建てるとき・改装するときには、 家族で今後の生き方まで 話し合ってみては如何でしょうか？

現在、シックハウス症でお困りの方は、深刻な健康障害を起こしています。
現状を調べると驚いてしまいます。
前述した様に、行政や業者（大手であっても！）は信じてはいけません。自分だけを信じ、分譲マンションを買う時や住宅を建てる時には、徹底的に調べることが必要です。この事も述べましたが、その部分には どうしても時間とお金が掛かりますので、他人任せでは、安くて 且つ　工期も掛からない事などありません。
安く・安全を求めるのならば、自分が努力するしか無いと思います。
ブランド志向・他人任せではありませんか・・・・？
余りに 便利優先の方向に向いていませんか<・・・・？
ご自身の生活形態も考えてみて下さい。　

又、化学物質が蔓延する住宅には住みたくないですが、煙草を吸う人は、シックハウスどころではない、有毒物質を撒き散らし、自らも吸い込んでいるような気がします。
排気ガスの多い　都心の交通渋滞地域で暮らす人々や、働いている人々を考えると、現代の根本的問題を解決しなくては、生きていけないような気がしてしまいます。

どちらにしましても、雑誌に出ているからと言って 安易に真似しないようにして下さい。 病気になった時、建物又は雑誌社のせいにしてしまいます。
自分は、どのような生き方をしたいのか？　
又　出来るのか？を考え、本当の自分（体質も含めた）を知る事が一番大切で、次に情報を集め、生き方に合った住宅を建てることではないでしょうか？ 結果は全て自分に返ってきます。今ある現実は、全て自分の今迄の行動集積の結果になります！
全てに通じる事ですが、情報に惑わされることなく、しかし情報を拒むことなく情報を参考にして、自分が本当に求めているものを探す事が大切だと思います。
本当の自分と向き合ってみる事を お勧め致します。上記報告を参考にして下さい。

最後になりますが、再度書きます。大切なのは、行動を起こす前に 自分の事を知り・自分の考えを整理し / 良く調べ、良く考える事が必要ではないでしょうか ！

それが出来なかった方は、これも大きな流れの　少し？の「澱み」と考え、視点を他に向け　楽しく生きる事を考えるのも大切な気がします。（選択肢は、沢山あります。）　次なる行動の選択肢は間違えないで下さい。
今ある現実は、全て自分の今迄の行動集積の帰結なのです！
好むと好まざるとに関わらず、自分が無意識的にでも選択してきた事なのです！

ブランド志向・他人任せではありませんか・・・・？
余りに 便利優先の方向に向いていませんか・・・・？
完璧があると考えていませんか・・・・？
本来（人間として）の自分を認識したことがありますか・・・・？
○×○×○×　・・・・・・？

そして、前述のように自然木（天然木）からも、シックハウス症の要因物質が出ていることを知っていましたか？　この場合は、毒が薬になる微量の要因です。しかし、自然・自然と大合唱していますが、意外と自然は人間を嫌ってます。本来、自然は人間には厳しいのです。
大合唱している自然は、人間に都合の良い環境で、本来の自然とは異なるのではないでしょうか？

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最後に・最近問題の「アスベスト」について簡単に！

今問題になっています「アスベスト」　・・・・・ このアスベストは耐火性能や防音効果に優れ安価な材料で、当時はあらゆる建築に使用しています。マンションや共同住居の隣戸間の隔て板にも「フレキシブルボード（アスベストをセメント等で固めたもの）や石綿ボード」を使用していました。こちらは固まったものですから直ぐには問題が出ませんが、考えさせられます。 ≪つい最近（２００５年）の建築雑誌には、外壁全部を剥き出しのフレキシブルボードで覆った住宅も掲載されていました。又、坂倉準三設計の名建築：神奈川（鎌倉）近代美術館の外壁もフレキシブルボードで覆われています。≫ 数年前までに完工した住宅の水周りや台所の下地・表層の殆どはフレキシブルボードを使用しています。セメント等で固められたものですから直接的には健康に支障無いと思いますが、解体時や処理には問題が生じます。・・・環境問題です！ 被害者の貴方も分らないうちに間接的な加害者になっていたりします。この場合は誰に責任があり、誰が責任を取るのでしょうか？又、責任を取れるのでしょうか？　・・・被害者だけは決まっています。 我々は何を信じて前に進めば良いのか？日々を過ごせば良いのか？ 少しだけでも足踏みをして考えなければいけない時期に来ている気がします！ ＜参考＞ 現在・フレキシブルボードNAというノンアスベストのフレキ材も市販されています。 ロックウール（岩綿）とアスベスト（石綿）の違いについて 【ロックウール（岩綿）とアスベスト（石綿）】 ロックウールは日本名で『岩綿』と書くことがあるため、ときおりロックウールとアスベスト（石綿）が 同一のものでないかとの誤解を生じることがありますが、全く別の物質です。 又、現在市販されているロックウール製品にアスベスト（石綿）は混ざっておりません。なお、過去にアスベストが混ざっていた製品は、工業会指定認定製品の吹付けロックウールとロックウール吸音天井板です。 吹付けロックウール（乾式）は昭和55年以前に、個別認定品である吹付けロックウール（湿式）は平成元年以前に、またロックウール吸音天井板は昭和63年以前に施工されているものにはアスベスト（石綿）が混ざっている場合がありますのでご確認ください。 鉱物繊維の分類。 人造鉱物繊維 ロックウール（岩綿）・スラグウール グラスウール・ガラス長繊維・マイクロファイバー シリカーアルミナ系セラミックファイバー・アルミナファイバー 天然鉱物繊維 アスベスト（石綿）・クリソタイル・アモサイト・クロシドライト ウォラストナイト セピオライト アタパルジャイト導天然鉱物繊維 ロックウールとアスベストの健康影響は同じではありません。 その比較を簡単に説明します。 アスベスト（石綿） 発がん性　：　IARC（国際がん研究機関） グループ1（発がん性あり） 人に対する呼吸器系障害 ：　石綿肺、石綿肺がん、悪性中皮腫等 人に対する皮膚障害 ：　皮膚刺激はほとんどない 。 ロックウール （岩綿） 発がん性　：　IARC（国際がん研究機関） グループ3（発がん性に分類できない） 人に対する呼吸器系障害 ：　症例はないが、長期間、多量に吸入すると、じん肺のおそれはある。 人に対する皮膚障害 ：　一過性であるが、皮膚刺激はある。

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【厚生労働省】　アスベストに関する疑問と解答 ≪クリック

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